刚上美高，现在因为学业上，学校社交上，各种做决定上各种事情压力很大，感觉心里状态不太好。请问如何才能够在校内进行求助。谢谢！

在美学业生活在美学业生活学业社交融入

commentdedireadieu 家长

提问于2017-09-13 04:02:34

共7个回答

排序:

必励教育Joan 初级顾问

位于江苏省 · 回答于2017-09-14

最佳回答

1. 参与一样集体活动，比如 Choir, 通过放声歌唱来释放自己的压力，通过和大家发出同一个声音来感受自己属于这个集体。
2. 找adivsor谈谈自己的苦恼，什么都可以谈，不一定他/她会帮你解决问题，但是你会发现新的思路，会让你脑洞打开。
3. 找和你经历相似对上眼的中国学长诉说烦恼，请他/她出帮忙出主意。
4. 和爸爸妈妈或者亲人交流，哪怕哭一场发发脾气，不需要佯装一切都好，这是你刚上美高的正常情绪宣泄，他们会理解你，抚慰你，他们是你的避风港。
5. 做完一切压力释放动作后，最重要自己学会调整好心态，拥抱全新生活。

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DaiFu 家长

位于上海市 · 回答于2017-09-13

多找你的advisor沟通，一般学校也会设心理咨询办公室的，还有就是像中国学长多取经。

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火石留学俱乐部创始人—杨焱磊老师中级顾问

位于北京市 · 回答于2017-09-13

对于刚进入美高学习的孩子开始时出现不适应的情况是很正常的，现在感觉压力大一定主动寻求帮助，比如学校的心理医生，指导老师，还有就是多参加集体性的活动，交到朋友，打开自己的心扉，把烦恼说出来这个很必要。

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7edu-Dr. Jing 中级顾问

回答于2017-09-13

压力大是正常，如果克服压力逐渐适应美国学校的环境才是需要努力去做的。心里状态不太好，一定要找人交流沟通，可以是家长，学校的老师和中国留学生学长等。

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Simon 中级顾问

回答于2017-09-13

1. 多和你的Advisor沟通，Advisor是你的第一责任人，听听他的意见。
2. 多和中国的学哥学姐沟通，他们都是过来人，也经历过和你一模一样从新人变旧人的过程，是最有针对性的。
3. 根据你的特长体育队或者乐队等，从兴趣爱好交朋友是最高效的方式。

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哈佛妈高老师中级顾问

回答于2017-09-13

学校一般会有一指定老师，多与他/她交流或在外请一指导老师。

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求真留学崔老师初级顾问

位于其它 · 回答于2017-09-14

刚出国压力大是很正常的现象，一定要找人沟通、倾诉，并且自我调节。

1.可以多找你的advisor沟通，这是他的责任，不要担心
2.找找看学校里有没有其他国内的学生或者学哥学姐，多和他们沟通，问问他们遇到这样的状况是怎么处理的
3.学校有没有心理咨询室？可以去找专业的心理咨询师谈谈
4.多和家长、朋友沟通，他们一直陪着你呢

一切都会好起来的、事情也会被一点点解决，放轻松。

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