当时为什么决定去美国读高中？

为什么选择直接10升11？

Elizabeth同学：

当时决定来美国读高中，一方面是希望能够更早适应美国的文化氛围和教育模式，对之后申请美国大学也会有一定帮助。

另外，我哥哥之前也有美高经历。我看到他到了美国之后，很快融入了这里的学习和生活，而且整个人会变得更加主动。

在国内的时候，可能还会有补习班，或者有人帮你规划学习。但是到了美高之后，课堂、作业、考试以及其他活动都需要自己安排。你需要主动和老师沟通、主动寻找机会，也要自己平衡学业和活动。

当时没有选择10升10，而是直接10升11，也是因为我觉得在自身情况允许的情况下，没有必要再多花一年时间，希望把更多时间留给大学或者未来的学习阶段。

刚进入达林顿的时候，最大的挑战是什么？

Elizabeth同学：

刚开始面对大量英文阅读和写作的时候，我确实会有一点焦虑。但后来我慢慢意识到，美高课堂真正看重的不一定是你的语言有多么“完美”，而是你有没有自己的思考，以及你愿不愿意表达。

所以后来我会鼓励自己多参与课堂讨论，不要太担心自己的表达是不是足够地道，也会更主动地找老师交流。

社交方面，我会主动参加学校的活动和兴趣小组。我觉得美国学生整体还是比较开放的，所以我的融入速度其实比想象中快。

你是什么时候开始确定心理学方向的？

Elizabeth同学：

其实我之前就对心理学比较感兴趣。我身边有一些朋友喜欢研究心理学方面的问题，也有朋友本身受到过心理问题的困扰。所以我一直会比较关注人的情绪，以及一个人的行为和心理状态为什么会发生变化。

后来我也和丽格老师讨论过专业方向。我比较喜欢那种“半文半理”的学科，不希望完全是非常硬核的理工科，但又希望它有研究和分析的部分。慢慢地，我觉得心理学是一个比较符合我兴趣和特点的方向。

从确定专业方向开始，丽格老师也帮我做了一系列规划，包括我适合参加什么活动、在学校里可以开展什么项目。

我觉得这一点其实挺关键的。因为校内活动、校外活动，包括自己发起的组织或社团，如果能够围绕同一条主线展开，并且和未来申请的方向有联系，整个申请会更加完整。

写作一直是你很重要的兴趣，它和心理学之间有什么联系吗？

Elizabeth同学：

我一直很喜欢写东西，也会通过写作去观察不同的人。慢慢地我发现，我真正感兴趣的不只是把一个故事写出来，而是这个人为什么会这样想、为什么会有这样的情绪，以及不同的经历为什么会影响一个人的选择。

我的大学主文书其实也和这个有关。我写的是初中时和一位朋友相处的故事。TA受到过心理问题的困扰。我通过我们相处的一些细节，去写我是怎样认识TA、怎样慢慢发现TA遇到的问题，以及这些事情后来怎样影响了我。

后来，我也开始更加主动地关注身边那些容易被忽略的人和声音。写作对我来说，慢慢不再只是表达自己的方式，也成为了理解和连接别人的方式。虽然文书表面上是在写TA，但其实也是通过TA的故事来呈现我自己。

确定心理学方向后，你做过哪些比较重要的活动？

Elizabeth同学：

有一个对我影响比较大的经历，是11年级时参与的心理学研究。我当时和一位康奈尔大学的教授做研究，主要通过数据分析自尊、政治倾向、道德认同等因素之间的关系。

在这个过程中，我开始发现，去分析这些不同因素之间的关系，以及思考它们背后的底层逻辑，是一件很有意思的事情。以前我可能更多是从自己的感受出发去观察一个人，但研究会要求你用更系统的方法去分析问题。

这也让我对心理学的理解从我对这个话题感兴趣，慢慢变成了我真的想研究它。

另外，我还在学校创建了一个和心理健康有关的项目。我们设置了类似“问题箱”的匿名反馈方式，让大家可以分享自己在情感、学习压力等方面遇到的问题，也会邀请心理咨询师来做讲座。

我觉得很多时候，大家不是没有情绪，而是不知道应该怎么表达，或者不确定自己的问题是不是值得被别人听见。所以我希望能够创造一个让大家更愿意表达的空间。

这些活动和研究也在不断帮我确认：心理学确实是我未来愿意继续深入学习的方向。

11年级才进入美高，又要准备大学申请，当时学业压力大吗？

Elizabeth同学：

我觉得比较大的压力主要来自SAT和AP考试。因为我之前在北京读书的时候，学校不提供AP课程，所以11年级这一年，我不仅需要完成学校里的课程，还需要准备几门AP，同时尽快把SAT考到一个比较理想的成绩。

所以我觉得时间规划特别重要。不要把所有事情都堆到最后，而是要分阶段去完成。

SAT我前后一共考了好几次。前几次是1400多分，后来到了1480、1490，但一直没有达到自己想要的成绩。我主要会自己在一些平台上看内容、做题，再根据自己的答题情况不断练习。最后SAT考到了1500分，其中数学790分。

AP方面，除了学校的课程之外，我也会自己准备校外的AP考试。临近考试的时候，再通过线上课程进行比较集中的复习。我觉得自己的学习方式不一定特别复杂，更多还是把时间安排好，然后持续去做。

整个大学申请过程中，有没有比较焦虑的阶段？

Elizabeth同学：

有。我记得当时ED1被拒，ED2拿到了候补。那个阶段还是会有一点焦虑，会各种胡思乱想。

那段时间丽格老师也一直陪着我，不断完善文书。后来到了常规申请阶段，我慢慢觉得，其实自己能够表达的东西基本都已经写进去了，能做的事情也已经做了，所以没有必要一直焦虑。剩下的就是等待结果。

整个申请过程中，我在文书上花的时间还是比较多的。从早期申请一直到常规申请，我一直在不断准备和修改。

你的选校过程是怎样的？为什么最终选择密歇根大学？

Elizabeth同学：

我的大学校单主要还是由丽格顾问老师帮助我拟定的。因为我一开始没有一个特别明确的梦校，不是那种“一定要去某一所学校”的类型。所以我们更多是根据我的整体情况，确定匹配校和冲刺校，再根据整个申请进度不断调整。

丽格老师会给我介绍学校，我自己也会去官网、社交媒体上了解学校，包括地理位置、学术情况这些。

密歇根大学对我来说其实并不陌生，虽然我没有专门参加过访校活动，但是以前放假的时候会住在附近，所以对学校和周围环境有一定了解。

所以最后能够收到密歇根大学的录取，我是非常开心的。我觉得无论是学校本身的学术资源，还是我对这里的熟悉程度，对我来说都是一个很好的选择。

申请执行阶段，丽格给你最大的帮助是什么？

Elizabeth同学：

我觉得一个很重要的帮助就是提前提醒我重要的事情，并且帮我把整个申请计划整理出来。尤其是临近申请的时候，每一所学校都有很多事情需要处理。比如每个学校都有自己的补充文书，还要登录不同学校的申请系统，关注学校发来的信息，申请平台上的个人信息也需要填写完整。

这些事情到了后期其实会让我觉得非常烦，有时候甚至会有一点处理不过来。丽格老师会帮我把每一所学校什么时候需要完成什么事情、需要填写哪些信息都整理出来。我觉得这样解决了很多申请过程中不必要的麻烦，也帮助我把控各个时间节点。

另外，也因为我毕竟是10升11来的美高，规划时间不是特别充裕，所以顾问在帮我适应美高体系的过程中， 也是在选课、课程体系转换的过程中给了很多很好的建议，这对我自己稳定GPA，逐步上学科难度打下了很好的基础。

包括在我仅有半年的规划期里，丽格老师们也是帮我尽力去搭建很多属于我自己的活动，真正的看到我是一个怎样的学生，怎样去呈现我，这些都是让我觉得自己是被一直关注并重视的。

Elizabeth同学：

我觉得第一点是，前几年可以尽量先确定自己的方向。确定之后，活动和申请可以尽量围绕这个方向展开，不要东一块、西一块，让自己的经历看起来特别分散。

第二点，我觉得一定要在申请里展现自己的个人特质。如果你觉得可以通过文书展现，那就认真把文书写好。如果文书没有办法完全体现，那么最好有一个自己真正深入投入的活动。你需要让招生官看到，你确实对某件事情感兴趣。不是简单地说一句“我喜欢心理学”，而是你真的愿意在这件事情上投入很多时间和精力。

如果是从国内转到美国高中的学生，我觉得也要让自己更放开一点、更主动一点。

美高有很多小测、考试和作业，不会一直有人提醒你，所以一定要规划好自己的时间。同时也要多主动找老师答疑，把学校能够提供的资源真正利用起来。

我们与Elizabeth一家的缘分其实开始得更早。她的哥哥此前曾与丽格合作，并成功进入康奈尔大学。

10升11时，Elizabeth也选择从北京转入美国寄宿高中达林顿学校，并继续由丽格陪伴她完成美高过渡与后续的大学申请。

在整个规划过程中，我们希望在申请中呈现Elizabeth真正有辨识度的一面：她对“人”的敏感与好奇。

她一直是一个非常有洞察力和同理心的学生，喜欢写作，也习惯观察那些容易被忽略的情绪。随着规划深入，我们逐渐帮助她把这种“感受力”转化为更加清晰的学术方向：从个人表达走向心理学研究，从观察人的情绪，到尝试用数据理解人的行为。

因此，在整体申请策略中，我们强化了她“心理学 + 社会学 + 数据思维”的交叉定位。她的写作、心理学研究和校园心理健康项目也逐渐汇聚到同一个核心——理解人、连接人，并让那些容易被忽略的声音被看见。

在写作方面，Elizabeth也一直保持着很强的探索欲。距离Scholastic艺术与写作奖截止仅剩两周时，她决定尝试投稿。我们随即陪她投入作品的修改与打磨，最终在有限的准备时间里获得了区域银奖。

进入大学申请阶段后，我们继续协助她完成选校、文书修改、申请时间规划和材料跟进。早申阶段的结果没有完全如愿，但我们没有因此打乱原有的申请节奏，而是继续把常规申请阶段的每一个机会认真完成。

在RD申请的最后阶段，我们也进一步梳理了Elizabeth过往积累的素材，希望通过补充材料呈现一个更加立体的她。在不到两周的时间里，我们陪她梳理过往的绘画作品，从已有作品中筛选最能体现她艺术表达与个人特点的内容，完成作品集的整理与呈现，并提交给多所RD学校作为补充材料。

与此同时，我们也反复打磨了她的申请视频。从脚本构思，到多轮修改，再到从大量过往照片和视频中筛选合适的素材。通过这些补充材料，我们希望在原有的心理学申请主线之外，进一步呈现Elizabeth更加立体的一面：既有对人文与艺术的兴趣和表达，也有在Robotics等理科领域的探索。

最终，Elizabeth收获了密歇根大学安娜堡分校、加州大学圣地亚哥分校、加州大学尔湾分校、加州大学圣塔芭芭拉分校、加州大学戴维斯分校、东北大学、圣塔克拉拉大学等多所大学的录取。

从10升11进入美高，到最终走进密歇根大学，Elizabeth最大的成长，或许不是完成了多少活动，而是逐渐找到了这些经历之间真正属于自己的连接：从用文字感受人，到用数据理解人，再到用行动影响人。

祝愿Elizabeth进入密歇根大学之后，继续保持这份对人的好奇与关怀，在心理学领域继续探索。